Los antiguos romanos
en la mesa

Hábitos alimentarios y culinarios en la antigua Roma

La vida cotidiana de la antigua Roma se refleja profundamente en los hábitos alimenticios de sus habitantes, revelando un mundo de contrastes entre la sobriedad y la opulencia. Desde el humilde desayuno de la mañana consumido rápidamente por los menos afortunados, hasta los suntuosos banquetes de la tarde de los patricios, cada comida reflejaba no solo el gusto sino también la estructura social y cultural de una era. Se dibuja una imagen fascinante y compleja que demuestra la evolución de las prácticas culinarias influenciadas por las conquistas y el comercio con tierras lejanas. En este artículo, exploraremos los alimentos consumidos por varias clases sociales y las innovaciones gastronómicas introducidas a través de los siglos, arrojando luz sobre cómo los romanos integraron nuevos ingredientes de todo el mundo conocido en su dieta. A través de las recetas y tradiciones que nos han llegado, descubriremos el rico y variado panorama culinario de una de las civilizaciones más influyentes de la historia.

painting in Pompeii

Los antiguos romanos en la mesa

Festejos, Lugares y Costumbres

butcher in Ancient Rome

Un día en la antigua Roma

Por la mañana temprano, los romanos consumen una de las dos comidas principales del día: un abundante desayuno compuesto de pan, queso, frutas y carne. A menudo, son sobras de la cena de la noche anterior que los invitados a un banquete pueden llevar a casa en una cesta. Después de completar las primeras actividades del día, se dedican al prandium, un almuerzo ligero y rápido a media mañana. Sin embargo, el verdadero evento culinario del día tiene lugar por la tarde, cuando el rico romano, después del habitual baño en las termas, se sienta a la mesa alrededor de las tres o cuatro de la tarde hasta el atardecer. Los platos son numerosos, incluso hasta seis, cada uno con una variedad de platillos. Después del aperitivo, llamado gustatio, vienen los platos principales de carne y pescado, terminando con secundae mensae, postres. La noche continúa con el simposio, donde beben vino -siempre diluido- acompañado de algunos aperitivos como puerros, que estimulan el apetito.
Pompeian painting

Etiqueta y ubicación de la mesa

Una serie de reglas de etiqueta gobierna la cena, incluida la disposición de los asientos en la mesa. En el triclinio (comedor), el anfitrión dispone las camas del triclinio, en las que los invitados se recuestan en grupos de dos o tres, apoyados en su brazo izquierdo. Esto les permite usar su mano derecha para tomar comida de las mesas bajas frente a ellos. El lugar de honor, llamado el asiento "consular", está en la parte derecha de la cama central, así llamado porque un mensajero que entra desde la puerta opuesta puede comunicarse fácilmente con el invitado recostado allí. El anfitrión se sienta inmediatamente a la izquierda del invitado de honor. En las casas más ricas, hay varias salas de comedor que se usan dependiendo de la temporada y la orientación: los triclinios de verano, a menudo con fuentes y características de agua, se encuentran en el norte, mientras que los de invierno miran al oeste para aprovechar los últimos rayos del sol del día.
Pompeian painting

Evolución de la cocina romana

Durante la era arcaica y republicana, la comida romana era simple y basada en legumbres, cereales, queso y frutas. Con la conquista del Este, nuevos ingredientes de todas las provincias llegaron a las mesas de los ricos. Junto al pan diario, la puls (una especie de polenta sazonada), legumbres como altramuces, lentejas, garbanzos y sobre todo habas, así como lechuga, col, puerro, higos, manzanas y peras, comenzaron a consumir alimentos importados y costosos de lugares lejanos, como las cerezas, importadas del Este por Lucullus. Obviamente, los romanos pobres no tenían acceso a alimentos importados costosos y continuaron consumiendo comidas frugales y económicas. Los romanos ricos, según las fuentes, con frecuencia organizaban banquetes a los que asistían amigos y clientes. Aquí, la comida es variada, cocinada con gran cuidado y muy elaborada, como se describe en las recetas del chef Apicius. El pato, la paloma y los huevos de perdiz y los pescados, tanto frescos como en salmuera, son muy apreciados. Entre las salsas más famosas de la antigüedad se encuentra el garum, similar a algunas salsas orientales modernas a base de pescado salado y fermentado. Aún más extendido es el aceite de oliva, principalmente importado de la Bética (la actual Andalucía) y el norte de África, cuyas ánforas de transporte formaban el Monte Testaccio en Roma.
Pompeian mosaic

Combinaciones de Sabores

La carne de res no es común en la cocina romana, mientras que el cordero y la cabra son más prevalentes, y el cerdo es muy apreciado en todas sus partes. El consumo de salchichas es enorme, y las aves y la carne de caza, como el jabalí, el ciervo y el corzo, son comunes, producidas intensivamente en granjas rurales o cazadas. Una de las características fundamentales de la cocina romana es la yuxtaposición de sabores opuestos: picante con dulce, dulce con aromático. Muchas de las recetas que nos han llegado pueden parecer poco apetecibles, como las peras hervidas con miel, vino de postre, salsa de pescado, aceite y huevos, o platos basados en grúas, flamencos, loros y pavos reales, que adornaban las mesas más refinadas.

Los antiguos romanos en la mesa

Las recetas de Apicio

De re coquinaria

Marco Gavio Apicio, quien vivió entre el siglo I a.C y el siglo I d.C, es uno de los gastrónomos más conocidos de la antigua Roma. Como miembro de la élite romana, no solo era conocido por sus habilidades culinarias, sino también por su extravagante estilo de vida. Su nombre está asociado con “De re coquinaria”, una colección de recetas que ofrece una fascinante visión de la cocina y la cultura alimentaria romanas. Dividido en diez libros, cubre una amplia gama de platos, desde aperitivos hasta postres, desde platos de carne hasta platos de pescado, incluidos acompañamientos y condimentos.

Los ingredientes utilizados en las recetas de Apicius son variados y a menudo inusuales para el gusto moderno. Algunos de los más comunes son:

Garum: una salsa de pescado fermentada que era muy popular en la cocina romana, utilizada como condimento para una amplia variedad de platos.

Especias exóticas: como la pimienta, el jengibre y el comino, que demuestran la influencia de las rutas comerciales que cruzaban el imperio.

Carnes finas: incluyendo jabalí, pavo real y flamenco, que eran considerados delicadezas.

Las técnicas culinarias de Apicius son a menudo complejas y reflejan un profundo conocimiento de las artes culinarias. Algunos ejemplos incluyen:

Cocción lenta: muchas recetas requieren una cocción larga y lenta a fuego lento para ablandar carnes y permitir que los sabores se mezclen.

Marinado: el uso de marinadas para dar sabor y ablandar la carne es una práctica común.

Uso de miel: como edulcorante natural, la miel se utiliza con frecuencia no solo en postres, sino también en platos salados.

Una de las recetas más famosas es la “Patina Apiciana”, un plato hecho con carne, a menudo cerdo o aves de corral, cocido con miel, vino y especias. Este plato ejemplifica el típico uso romano de combinar sabores dulces y salados.

Las recetas de Apicius representan un invaluable patrimonio culinario, que ofrece una visión de la vida y los hábitos alimentarios de la antigua Roma. A través de su análisis, podemos comprender mejor la evolución de la cocina occidental y apreciar la duradera influencia de las tradiciones romanas en nuestra cultura gastronómica. Las elaboradas preparaciones y los ingredientes exóticos utilizados por Apicius testifican una época en la que la comida no solo era alimentación sino también una expresión de riqueza y cultura.

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